毎年のことですがこの時期の暑さはほんと身体にこたえますよね。
今回はそんな夏の暑さを少しでもやわらげることができるアイテムをご紹介したいと思います。
気になるアイテムがあればぜひ試してみてください。
普段暑いと思いながらいる環境を少しは快適なものにできると思いますよ。
効率的に体を冷やすには？
火照った体を冷やすには体の中を流れる血液を冷やしてあげることで全身を効率的に体を冷やすことができます。
具体的には首・脇の下・足の付け根などの太い血管が通っているところや手首・ひじの内側・ひざの裏側・こめかみなどの皮膚と血管の近いところを冷やしてあげましょう。
タオルに包んだ保冷剤や濡れたタオル、冷却グッズなどを使うとしっかり冷やしてあげることができます。
この方法は急な発熱の時や熱中症の症状を抑える時にもいいと思いますよ
夏の暑さをやわらげる便利アイテム６選
水を入れてスイッチを押すだけで水の気化熱を利用した涼風を届けてくれる卓上冷風扇です。
風力調整・ミスト噴霧モード調整・首振り機能がついていてミニサイズ・USB給電なので場所を選ばず使えてアウトドアでも重宝しますよ。
ミストを含んでいるのにさらっとした柔らかい風なのでエアコンが苦手という方にもおすすめです。
コロンとした見た目がかわいい首掛け式ハンディファンです。
気にならない重さで首元周りをしっかりクールダウンしてくれます。
冷感タオルなどと一緒に使えばさらに効果アップです。
ヘッド部分を90度角度調整できるので首掛け以外にも卓上で使っても手に持ってもOKです。
水に濡らして数回振るだけで巻いた部分を冷やしてくれる冷感機能タオルです。
暖かくなってもまた数回振ればヒンヤリとした冷感が戻ってきます。
お値段もお手頃で一度使うと外で作業するときには手放せなくなりますよ。
ただ水の量を調整しないとタオルに触れている衣服部分が濡れてしますので注意が必要です。
参考価格（8月8日時点）：5,500円～
材質に高吸収繊維のベルオアシスを使用し、その気化熱効果を利用して体を冷やしてくれる冷感ベストです。
また全体に吸湿速乾性のある繊維を使っていて汗や水分を素早く吸収してさらさら快適な湿度を保持してくれます。
繰り返して使えて選択もOK!
参考価格（8月8日時点）：9,499円～
背中付近にあるファンから４段階に調整できる風を送る空調服です。こういうの、街で見かけて気になっていた方多いんじゃないですか？
リチウムイオンバッテリー搭載で最大風力で３時間ほどの連続運転が可能です。
ベストタイプで見た目も涼やかに夏の作業ではほんとに重宝します。
参考価格（8月8日時点）：28,780円～
おうちでプールを満喫したい時に大活躍するアイテムです。
組み立てには大人２人で３０分ほど、水をためるのに３時間～４時間と結構かかりますが大人でも満足できる本格プールが出来上がります。
一緒に家庭用プールの塩素消毒剤やゴミを防ぐカバー、水の循環フィルターを使えばきれいな水質を保つことができます。
普段水泳をされている方は腰チューブを使用して水泳の感覚を掴むのもいいのではないでしょうか。
気を付けて！熱中症のサインと対処法
先ほど紹介したようなアイテムを使用していても夏の暑さは強烈です。
特に炎天下の外で作業をしている時は自分では気がつかないうちに熱中症になってしまうこともあります。
こんな症状が出たら熱中症のサインです。
◆めまい・立ちくらみがする。
◆頭痛
◆吐き気や嘔吐
◆手足のけいれん
◆急に汗が出すぎたり出なくなったりする
◆体がふらついてまっすぐ歩けない
こういった症状が出た時の対処法としては
◆涼しい場所に移動し水分補給をする。
◆水分補給をする際は水やお茶ではなく塩分の入ったものにする。
◆休むとき、休ませるときは足を頭より高くする。
特に高齢者や乳幼児は体温調節機能が衰えていたり未熟なため体温が上昇しやすく熱中症になりやすいといわれており注意して見てあげてほしいです。
自分で症状を訴えることができない状態では自宅でも熱中症になることもあります。
まとめ
今回はうだるような暑さの夏を少しでも快適に過ごせるようなアイテムを紹介してきました。
しばらくはこの暑さが続くと思いますが熱中症に気をつけて乗り切っていく助けになればうれしいです。
